5 Khasiat dan Manfaat Si Manis Sawo

Sawo, mungkin tak semua daerah di Indonesia bisa menjadi tempat pertumbuhan pohon sawo yang banyak diminati ini. Bukan hanya karena rasanya yang yang manis dan unik, namun juga nutrisi dan khasiat yang dimiliki oleh buah berwarna kopi susu ini.

Bagaimana tidak, sawo memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat menangkal radikal bebas penyebab penyakit. Bukan hanya itu, sawo juga bersifat anti virus dan anti inflamasi yang tentunya sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa khasiat sawo baik untuk kesehatan maupun kecantikan, diantaranya :

khasiat dan manfaat sawo
Menyehatkan pencernaan

Sawo menjadi salah satu solusi bagi anda yang mengalami gangguan pencernaan atau sulit buang air besar. Hal ini dikarenakan sawo mengandung serat alami yang dapat bekerja secara maksimal pada sistem pencernaan.

Mengatasi anemia

Sawo juga memiliki kandungan Vitamin B9 atau asam folat yang dapat membantu pembentukan eritrosit di dalam tubuh. Bukan hanya asam folat, zat besi pun bisa kita temukan di dalam buah manis ini, sehingga bagi anda yang mengalami anemia, sawo bisa menjadi alternatif alami.

Menyehatkan kulit

Di dalam buah sawo, juga terdapat kandungan Vitamin E yang dapat menutrisi kulit, sehingga kulit akan lebih sehat, lembab, dan tidak mudah kering.

Baca juga : Konsumsi 7 Jenis Buah Ini Sebagai Penambah Darah

Menyehatkan mata

Vitamin A juga tak ketinggalan menjadi salah satu nutrisi yang ada di dalam buah sawo ini, sehingga jika kita mengonsumsinya buah sawo secara rutin namKonsumsi 7 Jenis Buah Ini Sebagai Penambah Darahun tak berlebihan, indera penglihatan kita bisa tetap terjaga fungsinya dengan baik.

Menyehatkan anak dan ibu hamil

Sawo yang memiliki kandungan nutrisi lengkap ini ternyata dapat memberikan ketahanan tubuh yang baik pada anak, juga dapat membantu proses pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Sedangkan kandungan vitamin C yang ada di dalam sawo, sangat bermanfaar bagi para ibu hamil agar daya tahan tubuhnya tetap terjaga dan nutrisi yang dibutuhkan terpenuhi.

Dengan mengetahui beberapa manfaat dari buah sawo yang menyehatkan ini, masyarakat mungkin akan semakin gencar menginginkan buah manis yang satu ini.