7 Manfaat Konsumsi Daun Selada untuk Kesehatan

Obat Thalasemia | Siapa sih tak suka dengan selada ? Sayuran yang bisa ditemukan pada burger atau sandwich ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh loh. Yuk intip 7 Manfaat Konsumsi Daun Selada untuk Kesehatan disini !

7 Manfaat Konsumsi Daun Selada

manfaat daun selada
Menambah darah

Tak hanya bayam, selada juga memiliki kandungan zat besi yang efektif untuk para penderita anemia. Bukan hanya itu, konsumsi selada juga bisa mencegah kurang darah.

Mencegah sariawan

Selada yang banyak dijual di pasar atau supermarket ini juga memiliki kandungan Vitamin C yang baik untuk mencegah terjadinya sariawan.

Menjaga daya tahan tubuh

Vitamin C, juga kandungan Omega 3 dan 6 dalam selada membantu kita untuk tetap sehat dengan menjaga serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Membantu menetralisir racun dalam tubuh

Kandungan Mineral yang ada di dalam daun selada membuatnya mampu membantu tubuh menetralisir racun.

Baca juga : 6 Manfaat Konsumsi Jengkol untuk Kesehatan

Membantu atasi insomnia

Daun selada bisa menjadi solusi untuk insomnia, karena ia memiliki kandungan lactucarium yang dapat membuat tubuh lebih rileks dan kantuk pun datang. Tidur akan lebih berkualitas, sehingga pagi hari kemudian kita bisa lebih bersemangat.

Mencegah risiko cacat kandungan

Vitamin K yang cukup tinggi dalam selada, dikenal mampu mencegah dan menurunkan risiko cacat bayi dalam kandungan ibu hamil.

Membantu proses diet

Daun selada tak pernah absen menjadi bahan utama salad sayuran, hal ini dikarenakan selada rendah lemak dan rendah kalori, sehingga akan menjadi teman baik bagi yang sedang dalam proses diet.

Itulah 7 manfaat dari konsumsi daun selada. Selain rasanya yang cukup aman di lidah, manfaatnya ini membuat selada semakin dicintai. 🙂