Konsumsi 7 Jenis Buah Ini Sebagai Penambah Darah

7 jenis buah penambah darah

Anda yang memiliki masalah kurang darah, 7 jenis buah berikut ini bisa membantu anda dalam mencukup kebutuhan darah di setiap harinya, yaitu :

Alpukat

Buah alpukat ini dinilai mampu meningkatkan jumlah sel darah merah, karena kandungan Vitamin dan Mineralnya.

Apel

Apel yang kaya akan nutrisi ini, di antaranya memiliki kandungan Vitamin dan Mineral yang sangat efektif dalam meningkatkan sel darah merah dalam tubuh.

Jeruk

Jeruk yang kaya akan Vitamin C ini rupanya dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh, sehingga masalah anemia yang dihadapi tak perlu dikhawatirkan lagi.

Baca juga : Garut Jadi Daerah Tertinggi Thalasemia di Jawa Barat

Kurma

Kurma, salah satu jenis buah yang berasal dari timur tengah ini rupanya memberikan manfaat untuk kesehatan, terutama dengan adanya kandungan B kompleks yang dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.

Melon

Selain mengandung Vitamin A dan Vitamin C, melon juga memiliki kandungan zat besi yang berperan penting dalam meingkatkan jumlah sel darah merah.

Semangka

Buah yang dikenal dengan kandungan air nya yang tinggi ini, ternya memiliki kandungan zat besi yang berperan aktif dalam meningkatkan jumlah dan fungsi sel darah merah dalam tubuh, khususnya bagi mereka yang anemia.

Strawberry

Buah yang dikenal dengan antioksidan tinggi ini rupanya dapat membantu peningkatkan jumlah sel darah merah.

Nah, anda bisa menambahkan salah satu atau atau beberapa dari 7 jenis buah-buahan tersebut untuk membantu masalah anemia yang anda derita. Semoga bermanfaat 🙂